[ Pobierz całość w formacie PDF ]
metody zwalczania, 179 180
pewno siebie, 30, 65
a tupet, 67
mity, 66
M
przeszkody, 73 76
medytacja, 172, 284
zwi kszanie, 70 72
mentor, 275
pobudzenie, 151 153
mierzenie poziomu motywacji, 55 56
poziomy, 152 153
misja zespo u, 218 219
poczucie odpowiedzialno ci, 128
w trenowaniu zawodników, 243
podejmowanie ryzyka, 69
model Ellisa, 111
podniecenie, Patrz pobudzenie
motywacja, 29, 44, 53 54, 238 242
pokonywanie przeszkód utrudniaj cych
dzieci i rodziców sportowców, 248 251
koncentracj , 88 91
mierzenie poziomu, 55 56
pora ka, 176
mity, 51 53
post powanie w przypadku kontuzji, 186 189
przeszkody, 59 63
pozytywne my lenie, 68 69, 116 120
wewn trzna, 53 54, 238
po eracze czasu, 127
zewn trzna, 53 54, 238
praca zespo owa, 217 228
zwi kszanie, 56 59
presja, 87 88, 147 149
motywowanie
a pobudzenie, 151 153
dziecka do uprawiania sportu, 248 251
przyczyny, 149 150
zawodników, 238 242
w trenowaniu zawodników, 235 238
mowa cia a, 196 198
priorytety, 45, 125 126
mózg, 80
w zarz dzaniu stresem, 283
progresywne rozlu nianie mi ni, 171
przedmioty koncentracji, 83 84
N
typy istotnych przedmiotów koncentracji, 85
nadmiar emocji, 163 przeformu owywanie, 115
napinanie mi ni, 170 przegrana, 176
narz dzia mentalne, 30
Kup książkę Poleć książkę
Skorowidz
301
przygotowanie, 75 76 spalanie si , 150 151
fizyczne, 155, 165 sprz enie zwrotne, 160, 162
osobiste, 165 strategia, 165
psychiczne, 154, 165 gromadzenia energii, 168 169
sportowców do treningów, 232 233 strefy koncentracji, 82 85
techniczne, 155 stres, 184 185
przywódca nieingeruj cy, 206 style przywództwa, 204 206
przywództwo, 203 204, 206 210 sukces, 70
doskonalenie umiej tno ci, 211 215 zawodowy, 268
kapitanowie, 246
style, 204 206
psycholodzy sportu, 24
psychologia sportu, 27, 210 211
ledzenie
wykorzystanie zasad psychologii sportu
post pów w d eniu do celów, 48 49
w pracy zawodowej, 267 275
poziomu energii, 165 167
R
T
radzenie sobie
techniki relaksacji, 169 173
z b dami, 180 183
trener, 219 224, 231 46
z konfliktami w miejscu pracy, 273 274
trening
z kontuzjami, 183 189
fizyczny, 280
z kryzysem formy, 179 180
mentalny, 279
z presj , 154 160
trenowanie zawodnika, 231 246
ze stresem, 283 290
motywacja, 238
ze stresem w pracy zawodowej, 270 272
rozwijanie zdolno ci radzenia sobie z presj ,
reagowanie na pope niony b d, 181
235 238
relaksacja, 169 173
zach canie zawodnika do pracy zespo owej,
rozwi zywanie konfliktów, 61 62
242 246
równowa enie pracy i ycia, 269
zwi kszanie koncentracji, 232 234
rytua y, 133 136
Tressel Jim, 227
a przes dy, 136 137
trybun ludowy, 205
modyfikacja, 145
tupet, 67
na treningi, 139 142
tworzenie wyobra e , 30, 94 100, 236
na wypadek pope nienia b du, 182 183
a pozytywne my lenie, 120
na zawody, 142 145
charakterystyka procesu, 100 105
przyk ady, 135, 137 139
ocenianie skuteczno ci, 105 108
w pracy zawodowej, 272
w procesie leczenia kontuzji, 188
w radzeniu sobie ze stresem, 285
tworzenie zespo u
S
perspektywa trenera, 219 224
schematy my lowe, 113 114 perspektywa zawodnika, 224 228
skupianie si na tera niejszo ci, 86
skupienie, 79 81
U
metody, 87 88
przeszkody, 88 91
uleganie emocjom, 88 89
zwi kszanie, 91
umiej tno ci, 165
s owa naprowadzaj ce, 118 119
uraza, 201
spadek motywacji, 55 56, 59 63
uwa no , 178, 285
Kup książkę Poleć książkę
302 Psychologia sportu dla bystrzaków
wyznaczanie celów, 44 48
W
a motywacja, 44
warto ci, 124 125 b dy, 50
wiara w siebie, 67 wyznaczenie w a ciwych celów, 29
wizualizacja, Patrz tworzenie wyobra e
wspó praca zespo owa, 217 228
Z
wybór dyscypliny sportu, 291 292
wychowywanie m odego sportowca, 247 263,
za o enia, 200 201
291 298
zapobieganie kontuzjom, 184 186
wyciszanie umys u, 172 173
zarz dzanie
wydajno , 129
czasem, 122 123
wykorzystanie czasu, 127 128
poziomem energii, 167 173
wyobra enia, 94 100
zadaniami, 122
a pozytywne my lenie, 120
zespo y, 32, 217 228
charakterystyka procesu, 100 105
zm czenie, 185
ocenianie skuteczno ci, 105 108
zmniejszanie napi cia mi ni, 170 171
typy, 96 98
zwi kszanie
wewn trzne, 94
koncentracji, 91
w procesie leczenia kontuzji, 188
motywacji, 56 59
w radzeniu sobie ze stresem, 285
odporno ci psychicznej, 37 42
zewn trzne, 95
pewno ci siebie, 70 72
wypalenie, 60, 242
z perspektywy rodziców sportowców,
257 261
Kup książkę Poleć książkę
[ Pobierz całość w formacie PDF ]